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有良好的運動習慣很重要
年過25歲肌肉量會逐年流失(超可怕!)
所以揪全家大小每周固定運動3天打擊初老
幫助運動的設備小物真的很重要,最近買了
【Osun】FS-T5000C碳纖維網球拍(藍白黃CE-185)
讓我運動更有動力(因為不想白花錢啦!)
慢慢的讓設備裝備齊全,更有效率!
商品訊息描述:
搭配網球練習台輕鬆自我學習運動
輕盈287g的網球拍設計,凸槽是減壓射計對於網球入門者可更輕鬆操控
搭配網球練習台,父親節日期2017可隨處樂活戶外運動,增進親子互動工具
球拍碳纖一體成型設計,可做鋁合金球拍為進階選擇
不受場地限制,運動量適中,不用頻繁地撿球。
適宜於住家、辦公室、社區、公園、學校中老年人鍛煉身體。
適合青少年休閒娛樂活動。
練習台底座直接放在地上就行了,然後把那個帶繩網球的另一端拴到那個訓練器上,然後把網球向上拋出,在用網拍擊打網球,從下往上45度打出!!
▲球拍維護要訣:
• 勿將球拍置於高溫( 60°C 以上)或長期置於陽光下以及放置於車尾,以避免球拍內的樹脂、玻璃纖維受熱而導致球拍變形。
• 約 45 天左右更換一次羽弦,至多半年更換一次。
• 球拍在使用過程中注意盡量避免撞擊堅硬物體或拍頭前端摩擦地面,不要用拍弦面擊打硬東西,以防止刮壞弦。
• 球拍閑置不用時,最好將球拍放入球拍套中懸掛放置,切勿受擠受壓,以免球拍變形。
▲網球拍羽毛球拍的保養和和維護
• 球拍切勿受力重壓,以避免變形彎曲,甚至產生裂痕。
• 勿將球拍在烈日下曝曬過久,以避免球拍膨脹、變形甚至斷裂。
• 太長時間不使用球拍,網線就會因老化而失去彈性,易折易斷。球拍使用完後一定要擦拭乾淨,放入球拍套中懸掛放置
商品訊息簡述:
健身健腹滾輪推薦房、路跑、單車樣樣來~發現愛上運動很幸福呢!
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國道收費員自救會前日與行政院和勞動部等官員進行協商,雙方最終達成共識,交通部、勞動部和遠通電收將共同分攤專案補貼收費員。對此,前交通部長葉匡時17日表示,「很好啊」,過去所有被政府解雇的臨時人員都應該去跟政府爭取相同權益。
據媒體報導,國道收費員案抗爭期間曾前往前行政院長毛治國家「堵人」,更4度前往葉匡時家樓下抗爭,但國民黨政府並未退讓。葉匡時說,當時交通部的堅持「有我們的道理」,是基於公平正義與社會長遠的發展。
行政院昨日宣布,將以專案補償自救會抗爭期間的餐費、車資、失業損失、心靈創傷等,947名收費員依年資不同,可獲得不同補償,這筆經費由政府與遠通各付一半。
針對政府對於國道收費員訴求全面埋單,「很好啊」,葉匡時表示,很敬佩新政府對於勞工權益的保障,過去所有被政府解雇的臨時人員都應該去跟政府爭取相同權益。
葉匡時也表示,從華航勞資糾紛案到國道收費員案,新政府的作法相信大家會有公評。而民進黨立委陳其邁在臉書上貼出葉匡時的報導,留言寫道:「生雞卵無,放雞屎有」,暗指葉留下爛攤子讓別人收拾,「成事不足,敗事有餘」。
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